Publisher Theme
I’m a gamer, always have been.

وصفات فيتامين e للشعر وأفضل 3 وصفات وكيفية الاستفادة منه

113

وصفات فيتامين e للشعر ، يعتبر فيتامين e من أبرز الفيتامينات التي لها فوائد متعددة للشعر، فيلعب هذا الفيتامين دوراً هاماً وفعَّال في إطالة الشعر وتقوية بصيلاته.

فضلاً عن العمل على كثافته، ولذلك سنقدم لكم مجموعة من أفضل وصفات فيتامين e للشعر من خلال موقع “عميد الطب”.

فيتامين e

يمكن تناول فيتامين e إما على هيئة كبسولات يمكن شراؤها من الصيدليات وتكون بنسب تركيز مختلفة، إما 400 أو 800 جم.

ويمكن تناوله أيضاً من خلال الأطعمة التي تحتوي على فيتامين e، والتي تتمثل في البروكلي والصنوبر واللوز والسبانخ والأفوكادو.

فضلاً عن بعض الزيوت مثل: زيت عباد الشمس أو جوز الهند وغيرها من الأنواع الأخرى.

» اقرأ أيضاً لمزيد من الإفادة: أفضل كريم للبشرة الدهنية من الصيدلية.. تعرفي على أفضل 5 كريمات

وصفات فيتامين e للشعر
فيتامين e

كيفية الاستفادة من فيتامين e

وللاستفادة من فيتامين e علينا باتباع الطرق الآتية:

نظام غذائي يشتمل على فيتامين e

  • يمكن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين e، بالإضافة إلى بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ه.
  • وتتمثل هذه الأطعمة في الحبوب الكاملة، مثل الفاصوليا والخضروات الورقية مثل ورق العنب والهيلوين.
  • كما تتوفر في بعض الأطعمة الأخرى، مثل البيض والحليب والهندباء ونبات القراص والأرز الأسمر، فضلاً عن الذرة وأعشاب البحر.

سيروم فيتامين e

  • يمكن استخدام كبسولات فيتامين e، كسيروم مغذي للشعر، وذلك عن طريق إفراغ محتويات الكبسولة أو أكثر من كبسولة على حسب طول شعرك وكثافته.
  • ومن ثم نقوم بتذويب الكبسولات المفرغة مع ربع كوب من زيت الزيتون أو السمسم أو جوز الهند.
  • ومن ثم ضعي هذا الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف بشكل جيد، ويتوجب تركه من 30 دقيقة إلى 60 دقيقة ثم يُشطف بالماء والشامبو.
  • وعند تكرار هذه الوصفة مرتين بشكل أسبوعي، سيتم ملاحظة الفرق.

كبسولات فيتامين e

  • تساهم الكبسولات البيور من فيتامين e، على علاج مشاكل الجفاف التي تصيب الشعر.
  • كما تساهم في سرعة نموه وتغذيته، فيمكن تناول هذه الكبسولات، عن طريق الفم باستشارة الطبيب.
    من أجل الالتزام بالجرعة المحددة؛ لأن كل جسم يختلف عن الآخر.

وصفات فيتامين e للشعر

يمكن استخدام وصفات فيتامين e للشعر من خلال بعض الخلطات التي قد تفيد كافة حالات ضعف الشعر المزعجة، والتي تتمثل في الآتي:

وصفات فيتامين e للشعر
وصفات فيتامين e للشعر

خلطة الزيوت

  • يجب غسل الشعر جيدًا قبل الاستخدام، ومن ثم يمكن تفريغ كافة محتويات كبسولات فيتامين e.
    ووضعها على الشعر بشكل مباشر، وعلى وجه الخصوص في المنطقة التي تعاني من ثعلبة أو فراغات كثيرة.
  • ويمكن استخدام زيت فيتامين e، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساهم بشكل فعَّال في تحفيز الدورة الدموية بفروة الرأس.
  • ويمكن خلط زيت فيتامين e مع بعض الزيوت الطبيعية الأخرى، ويُفضل أن تكون أصلية.
    وأبرزها زيت بذور العنب، وزيت الجزر، وزيت السمسم، وغيرها من الزيوت الطبيعية.
  • يمكن خلط فيتامين e مع زيت السمسم لأصحاب الشعر الدهني.
    ويمكن خلطه بزيت الجزر مع أصحاب الشعر الجاف.
    ويمكن خلطه أيضًا مع زيت بذور العنب مع أصحاب الشعر العادي.

خليط جل الصبار لشعر ناعم وصحي

يمكن خلط كمية من جل الصبار مع حوالي كبسولتين من فيتامين e، ويجب تدليك فروة الرأس بهذا الخليط لمدة ثلث ساعة ثم يتم شطفه وغسله جيدًا.

وصفة فيتامين e وزيت الخروع

  • يمكن خلط ملعقتان من حبة البركة مع ربع كوب من حليب جوز الهند وعلبة زبادي.
  • ثم يتم وضع ملعقة من زيت الخروع وزيت السمسم وزيت فيتامين e، على الخليط السابق مع التقليب البسيط.
  • وضع الخليط على الشعر مع عمل مساج دائري لفروة الرأس لمدة دقيقتين.
  • يُترك الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة ويتم غسل الشعر بماء فاتر، ويمكن تكرار هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

وفي ختام موضوعنا عن وصفات فيتامين e للشعر، فيجب الاستمرار على أي وصفة من الوصفات التي تم ذكرها مدة لا تقل عن أسبوعين؛ للحصول على أفضل النتائج للشعر.

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: